Cách chăm sóc vùng kín trong ngày hành kinh của bạn nữ

Việc chăm sóc không đúng cách hay không quan tâm là mầm mống cho các bệnh lý phụ khoa trỗi dậy, gây ra những hậu quả khó lường.

Trong những ngày “đèn đỏ”, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi như các tĩnh mạch vùng chậu hơi giãn nở, nên máu ứ đọng lại trong vùng chậu và cơ quan sinh dục nhiều.

Những ngày này, phụ nữ nên chăm sóc bản thân mình được chu đáo. Vẫn có thể làm việc bình thường đối với những phụ nữ có công việc văn phòng, lao động nhẹ. Cần tránh các công việc lao động nặng, lao động quá sức hay những việc làm cần ngâm mình suốt ngày dưới nước như: lội nước, đào kênh, đánh cá…

Như chúng ta đã biết, máu kinh khi ở bên trong cơ thể thì có thể rất sạch, nhưng khi ra ngoài môi trường bên ngoài thì nó lại là nguồn gây ra nhiều bệnh tật cho “vùng kín” của chị em. Hơn nữa, trong thời gian này, cổ tử cung ở chị em thường “hé mở” do đó dễ khiến vi khuẩn xâm nhập vào cả bên trong và gây bệnh. Để tránh tình trạng đó, trong thời gian hành kinh chị em cần lưu ý những điểm sau:

- Chỉ sử dụng băng vệ sinh sạch và còn khả năng thấm hút. Nên thay băng vệ sinh 4-6 giờ/ lần. Nếu kinh nguyệt ra nhiều, có thể thay sớm hơn.

- Khi thay băng vệ sinh phải đồng thời vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Tuy nhiên, trong thời kỳ kinh nguyệt, do tính chất nhạy cảm và nguy cơ viêm nhiễm cao, nên chị em chỉ cần dùng nước muối loãng, hoặc nước trà xanh để vệ sinh, hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng. Không dùng xà bông, sữa tắm để rửa vùng kín vì tính kiềm mạnh sẽ làm pH vùng kín bị thay đổi, gây khô rát.

- Thực hiện thao tác vệ sinh “vùng kín” đúng cách: Rửa từ trước ra sau; Chỉ rửa bộ phận sinh dục ngoài (âm hộ), không thụt rửa sâu vào trong âm đạo. Sau khi rửa sạch, nên dùng khăn bông sạch, mềm thấm khô nhẹ nhàng, không chà sát mạnh vào bộ phận sinh dục.

- Hạn chế ngâm vùng kín lâu trong nước (tắm bồn, bơi lội…).

- Với các phụ nữ đã có gia đình, nên hạn chế quan hệ tình dục (nếu có quan hệ hãy dùng bao cao su) bởi quan hệ tình dục trong thời kỳ “đen đỏ” dễ khiến chị em bị viêm nhiễm hơn. Nhiều người cho rằng, quan hệ tình dục trong thời gian “đèn đỏ” sẽ dễ dàng hơn bởi máu trong kinh nguyệt cũng có tác dụng như một chất bôi trơn. Tuy nhiên, chúng ta nên biết rằng, trong thời kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung của chị em hé mở, “vùng kín” của chị em cũng nhạy cảm hơn, quan hệ tình dục vô tình đưa vi khuẩn từ bên ngoài vào “vùng kín” một cách dễ dàng hơn, do đó nguy cơ viêm nhiễm khi quan hệ tình dục trong thời gian này cao hơn.

- Ngoài ra, chị em cũng nên chú ý bồi dưỡng, tránh vận động mạnh (chạy nhảy, lao động nặng…) để giữ gìn sức khoẻ.

Trong thời gian hành kinh chị em nên chú ý giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, nếu thấy những bất thường như ngứa, màu sắc kinh nguyệt bất thường, cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ khám và điều trị kịp thời.

Xem thêm>>> Video hướng dẫn cách chăm sóc vùng kín trong ngày hành kinh